銀河の聡霊

この広告は365日以上更新がないブログに表示されます。  

1.運動健身甩掉憂鬱!
冬季易抑鬱是由於我們身體對漫長冬夜和寒冷做出的反應，不容小覷!運動確實是抗抑鬱的有效“藥方”，比如去遊泳、打羽毛球或者跳個舞!但不要忘了保持肌膚水潤，長者家可以說是香港安老院的一站通，不但給許多家庭挑選出了滿意的安老院，它還協助不少長者的家庭申請了政府的資助，為長者的家庭減輕了一些生活負擔，可以說是最好的仲介。


2.注意飲食習慣
多吃水果、新鮮蔬菜和魚類來補充維生素。金絲桃屬等植物也有抗抑鬱作用，可以做成藥茶!


3.光線充足很重要
光線是導致季節性抑鬱症的原因。光線稀缺？為什么不使用光療儀或特殊的燈光，這種療法非常有效，頭髮週期失衡導致脫髮？不用擔心，雖脫髮人士頭髮生長週期縮短，退行期過早開始，但CG210醫學活髮精華經臨床醫學實證，有效阻止頭皮細胞死亡及舒緩頭皮炎症，促進頭髮再生，持續使用可令頭皮膠原蛋白增生，頭髮更強韌粗壯!


4.玩室內遊戲
冬天的夜晚很漫長？如果你不想出門，可以和大家一起織圍巾，玩拼圖或棋盤遊戲等來確保心情舒暢!


5.最後，如果你認為你的冬季抑鬱症每年特別難以克服，那么得考慮咨詢一下心理醫生，比起一般使用得非常簡單及衛生，只需 3 分鐘便可以知道兩日是否最易懷孕的日子，準確率超過 99%，非常適合生活繁忙的現代女性。